Neden Unuturuz?

Neden Unuturuz?

Neden Unuturuz?

Neden Unuturuz?

Beyin sadece öğrenme değil aynı zamanda unutma organıdır. En çok neler unutulur?

* Adlar,
* Rakamlar ve tarihler,
* İstenmeyen şeyler,
* Öğrendikten sonra üzerinde yeterince düşünmediğimiz konular,
* Yorgun, hasta, isteksiz ve sıkıntılı anlarımızda öğrenmeye çalıştığımız bilgiler,
* Uzunca bir sürede çalışarak, ara vermeden öğrenilenler,
* Zor öğrenilmiş, tam olarak kavranmamış konular,
* İnançlarımıza ve ön yargılarımıza ters düşen (garip) gerçekler,
* Kısa sürede ve zorla öğrenmek zorunda kaldıklarımıza,
* Başarısızlıklarımız,
* Öğrenmeye çalışmadan rasgele edindiğimiz bilgiler,
* Anlayamadığımız, bize "anlamsız" gelen şeyler

İşte uzmanlarından hatırlama teknikleri:
Çağrışım Kodlaması

Sadece günlük yaşamda değil, çağrışımlar sayesinde hatırlama tekniğini tüm matematikçiler kullanıyor. 8 kez Dünya matematik şampiyonu
olan Gert Mittring de bunlardan biri. Mittiring, çağrışım kurarken yaratıcı ve kişisel davranılmasını öneriyor ve "Böylece beyindeki algılama ve
hatırlama faaliyetlerini düzenleyen gri hücreler, daha fazla çalıştırılabiliyor" diyor.

Mittirng, "Olaylar ile kendi karar, hobi veya daha da güzeli kendi özel ilgi alanlarınız arasında bir bağlantı kurabilirsiniz. Örneğin ilgi alanınız
astronomi ise, bu alandaki bilgileri çağrışım oluşturmak için kullanabilirsiniz. Benim işim sayılarla ilgili olduğu için ben de onların özelliklerini
çağrışım olarak kullanmaya çalışıyorum. Bu çok yaygın bir teknik değil. Örneğin 251 sayısını hatırlamam gerekiyorsa, o zaman şu bağlantıyı oluşturuyorum: Binin dörtte birinden büyük, en küçük
sayı diye bir mesaj bırakıyorum hafızama" diye konuşuyor.

Sayılardan Hikaye Oluşturmak

Örneğin unutulmaması gereken karmaşık bir şifreniz varsa, sayılarla hikaye oluşturmak iyi bir çözüm olabilir. Diyelim ki 047 kombinasyonunu hatırlamak zorundasınız. O zaman "0" rakamı, size en kolay kahvaltı yumurtasını, 4 rakamı, dört yapraklı yoncayı ve 7 rakamı da yedi cüceleri çağrıştırıyor. Bu çağrışımlardan "Kahvaltı yumurtası dört yapraklı yoncanın üzerindeki yedi cücelerin yanında duruyor" diye bir hikaye çıkarılarak, şifreyi hatırlamak kolaylaştırılabiliyor.

Ancak bunun dışında da çağrışım teknikleri bulunuyor. Nörolog Elger, yine beyindeki gri hücreleri daha çok çalıştıran bir Loci tekniğini
öneriyor: "Uzun süren karmaşık bir proje, olay ya da sorun söz konusu ise o zaman sanal tekniği önerebilirim. Yani gözlerinizi kapayın ve
düşünerek kendi evinizin içinde dolaşın. Bu esnada her köşeye kafanızda bir belge yerleştirin. Böylece daha sonra bu belgeleri doğru sıra
ile hatırlamanız mümkün olacaktır"

Duygularla Çağrışım

Elger, "Duygular sayesinde bilgileri hafızanıza kazıyabilirsiniz. Bu genelde hepimizin bilinçsiz olarak zaten yaptığı bir şeydir.Hayatımızda
olumlu ya da olumsuz büyük bir öneme sahip olan şeyleri, çok daha iyi hatırlarız. Evlendiğimiz gün ya da önemli bir doğum günümüz ya da
11 Eylül terör saldırısı gibi. Örneğin o gün saldırı haberini öğrendiğinde ya da televizyonda gördüğünde nerede olduğunu hatırlamayan,
çok az insan vardır" diye konuşuyor.

Güçlü duyguların matematikçilerin en büyük yardımcısı olduğunu söyleyen Mittirng de kredi kartı şifrenizi unutmamanın en iyi yolunun bu üç
çağrışım seçeneği olduğunu ileri sürüyor. Mitting beyin antremanı yapıp onu formda tutmak için de "İddialı araştırmalar hakkında bir şeyler
okuyup çevrenizdeki kişilerle bu konular üzerine tartışın" önerisinde bulunuyor.

Sentez Bilgi